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Entrevista a Gordana Vranjes
Co-Directora de Mandiram Yoga

La práctica y la constancia son dos valores indispensables para mejorar nuestro físico. Realizar ejercicio regular ayuda a mejorar la salud física y mental. Por eso el Yoga es una disciplina perfecto para cualquier persona.

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Entrevista a Eugènia Hervás
Directora y psicóloga de Cuidem la Memòria

Mejorar la memoria en adultos y ancianos es un ejercicio de la mente que deberíamos hacer cada día. El alzheimer es una dura enfermedad tanto para pacientes como para las familias pero gracias a iniciativas como Cuidem la memoria existen maneras de suavizar sus efectos.

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Entrevista a Borja Vilaseca
Colaborador de El País Semanal y director del Máster en Desarrollo Personal y Liderazgo de la UB.

Tener energía positiva depende de nosotros. Para realizar cambios primero hemos de empezar por nosotros mismos. Hacer ejercicio, comer de manera saludable y buscar amistades que nos aporten un plus de energía todos los días.

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